Päivä	Aika	Paikka (KA)	Ryhmä	Ohjaaja
Ma	19:30 – 20:30	Murskaamo 3-4	vapaavuoro/mustat vyöt vuoroviikoin	Vastuuohjaaja Vilma L.
Ti	17:00 – 18:30	Murskaamo1	värivyöt (kelt-pun)	Vastuuohjaaja Jari V, avustava ohjaaja Miko
Ke	17:00 – 18:00	Murskaamo1	teematreeni (yhteisvuoro)	Vastuuohjaaja Vilma L.
To	17:00 – 18:30	Murskaamo1	kertaava treeni & peruskurssi	Vastuuohjaaja Jari K.
Pe	17:00 – 18:30	Murskaamo 3-4	yhteisvuoro	Vaihtuva ohjaaja / Tommi R.

Yleisiä toimintaohjeita

• Kumarra aina saliin tullessasi ja sieltä poistuessasi.
• Kumarra aina harjoitusalueelle tullessasi ja sieltä poistuessasi (vain harjoituksen alussa ja lopussa). Ohjaajan ollessa paikalla, kumarrus hänen suuntaansa.
• Mestarin tai ohjaajan tullessa harjoitusalueelle, kumarrus häntä kohti.
• Vältä myöhästymistä. Jos joudut lähtemään harjoituksista etuajassa, kerro siitä ennen harjoitusten alkua ohjaajalle.
• Mikäli sinun on poistuttava kesken harjoitusten, ilmoitathan siitä ohjaajalle. Harjoitusten vetäjän tulee aina tietää, missä harjoittelijat ovat.
• Harjoitussalissa ei saa syödä.
• Sormien ja varpaiden kynnet on pidettävä lyhyinä. Terävät tai liian pitkät kynnet voivat olla vaaraksi sekä itselle että muille.
• Harjoituksissa ei saa pitää koruja, kelloja, hiussolkia tai muita vastaavia, ellei asiaan liity joku terveydellinen syy, jolloin asiasta on tiedotettava ohjaajia.
• Jalkojen tulee olla puhtaat.
• Matkapuhelimet tulee pitää äänettömällä. Poikkeustapauksissa kerro asiasta ohjaajalle.

Omaehtoinen harjoitteleminen

Dojang tarjoaa mahdollisuuden omaehtoiseen harjoitteluun vapaavuorolla. Tällä hetkellä säännöllinen vapaavuoro on joka toinen maanantai (seuraa harjoituskalenteria).

Vapaavuoro on kirjattu harjoituskalenteriin kahdella tapaa:

1. Vuoron kohdalla lukee ”Vapaavuoro”
2. Vuoron kohdalla lukee jokin ryhmä, mutta perässä punaisella !PERUUTETTU! ja lisätiedoissa maininta: ”Vuoroa voi käyttää omaehtoiseen harjoitteluun”.

Lisätietokenttä kannattaa lukea, jos siellä vaikka lukeekin muu syy miksi harjoitus on peruttu, kuten koululla on jokin tapahtuma yms. Edellytämme luonnollisesti hyvää käytöstä, paikan ja varusteiden kunnioittamista ja alueen siistinä pitämistä.

On huomioitavaa, että tiettyinä aikoina (lomat, kesäaika, päiväaikaan) Kamppailuareenan ulko-ovet saattavat olla lukossa. Siksi on hyvä viestittää esim. Vilmalle tai Jarille etukäteen omaehtoisesta harjoittelusta.

Omaehtoisissa harjoituksissa harjoitellaan rutiinia aikaisemmin opetettuihin asioihin. Jos olet epävarma jostain tekniikasta, varmista se vastuuopettajalta.

Kamppailuareenalla on käytössään maksullinen mahdollisuus omaehtoiseen harjoitteluun varauskalenterin ollessa tyhjillään. Tästä voit lukea lisää Kamppailuareenan sivuilta ja kysyä ohjaajilta.